ভূমিকা
আপনি কি কোনো কিছু ধরতে বা করমর্দন করার সময় কনুইয়ের বাইরের দিকে ব্যথা অনুভব করেন? এটি "টেনিস এলবো" (Tennis Elbow) বা ল্যাটারাল এপিকন্ডাইলাইটিস হতে পারে। নাম যাই হোক না কেন, এই সমস্যায় আক্রান্ত অধিকাংশ মানুষই কখনো টেনিস খেলেননি!
টেনিস এলবো কী?
এটি হলো কনুইয়ের বাইরের অংশের হাড়ের সাথে হাতের পেশীগুলিকে যুক্তকারী টেন্ডনের প্রদাহ এবং মাইক্রো-টিয়ার (ক্ষুদ্র ছেঁড়া)। হাত এবং কব্জির অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে টেন্ডনে বারবার চাপ পড়লে এটি ঘটে।
কারণসমূহ
- ছুতার (কাঠমিস্ত্রি) এবং প্লাম্বারদের মতো পেশায় ভারী ও পুনরাবৃত্তিমূলক হাতের কাজ।
- দীর্ঘক্ষণ ধরে পেইন্টিং বা চিত্রাঙ্কন করা।
- অফিসের কাজ এবং ভুল ভঙ্গিতে কম্পিউটারের মাউস ব্যবহার।
- র্যাকেট স্পোর্টস, বিশেষ করে ব্যাকহ্যান্ড স্ট্রোকের ভুল টেকনিক।
লক্ষণসমূহ
- কনুইয়ের বাইরের দিকে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া অনুভূতি।
- হাতের গ্রিপ বা ধরার ক্ষমতা কমে যাওয়া (যেমন- জারের ঢাকনা খোলা বা কফি মগ ধরতে অসুবিধা)।
- ব্যথা কনুই থেকে নিচের দিকে ফোরআর্ম (forearm) হয়ে কব্জি পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়া।
কার্যকর চিকিৎসা
নন-সার্জিক্যাল চিকিৎসা
৮০%-এরও বেশি রোগী কোনো অস্ত্রোপচার ছাড়াই পুরোপুরি সুস্থ হয়ে ওঠেন। এর মধ্যে রয়েছে:
- বিশ্রাম: ব্যথা সৃষ্টিকারী কাজগুলি থেকে কয়েক সপ্তাহ বিরত থাকা।
- ফিজিওথেরাপি: টেন্ডন শক্তিশালী করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম।
- ব্রেস (Brace): কনুইয়ের ঠিক নিচে একটি স্ট্র্যাপ পরলে টেন্ডনের ওপর চাপ কমে।
- পিআরপি (PRP) ইনজেকশন: ক্ষতিগ্রস্ত টেন্ডনের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করার জন্য এটি একটি আধুনিক চিকিৎসা।
সার্জারি
যদি ৬-১২ মাস চিকিৎসার পরও ব্যথা না কমে, তবে সার্জন ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু অপসারণের জন্য একটি ছোট অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। এটি আর্থ্রোস্কোপি (মিনিমালি ইনভেসিভ) বা ওপেন সার্জারি মাধ্যমে করা যেতে পারে।